Pour être efficace et performant, vous devez vous sentir valorisé

La confiance en soi est un ingrédient essentiel à toute réussite. En fait, plus votre confiance et votre estime de vous-même sont fortes, plus vous êtes motivé, performant et efficace, et ce, dans tous les aspects de votre vie, tant au niveau professionnel que personnel. C’est votre estime de soi qui vous permet d’oser sortir de votre zone de confort, de faire les choses différemment, de persévérer et de chercher à vous dépasser, autrement dit, à vous propulser vers l’avant dans la réalisation de vos rêves et de vos objectifs.

Pour avoir une solide estime de soi et une grande confiance en soi, vous devez vous sentir valorisé, c’est-à-dire percevoir que vous êtes quelqu’un d’important, qui a beaucoup de valeur et qui est aimé et apprécié. Il faut être prudent avec la confiance, car elle peut devenir de l’arrogance : la ligne est mince. Autant la confiance peut vous propulser vers les plus hauts sommets, autant l’arrogance peut vous couler profondément.
Se sentir valorisé ne se mesure pas par un oui ou par un non, c’est plutôt une notion relative, c’est-à-dire que la valorisation peut être augmentée ou diminuée en tout temps. Quand vous étiez jeune, vos parents ont certainement eu une grande influence sur votre niveau de valorisation, mais maintenant, il est de votre responsabilité de voir à ce que cette valorisation continue de progresser.

Alors, quelles sont les actions à entreprendre pour améliorer votre propre valeur et ainsi augmenter vos chances de réaliser vos rêves et atteindre les objectifs que vous visez? Votre valorisation provient de trois éléments : de l’intérieur de vous-même, des autres envers vous et de vous-même envers les autres. Analysons ces trois sources de valorisation.

De l’intérieur de vous-même : Votre valeur grandit quand vous accomplissez des travaux qui vous passionnent, qui vous stimulent et que vous trouvez intéressants. Pourquoi est-ce ainsi? C’est parce qu’en travaillant dans des activités qui vous passionnent, vous n’avez pas l’impression de travailler aussi fort, les tâches sont moins fatigantes, vos sacrifices sont plus acceptables et, comme résultat, vos efforts vous poussent à vous dépasser. Étant donné le niveau de concentration et d’intensité que vous y mettez, il vous est beaucoup plus facile de persévérer pendant des heures dans ce que vous entreprenez. En conséquence, vous obtenez des résultats beaucoup plus percutants et vous êtes ainsi beaucoup plus fier de vous.
Du comportement des gens envers vous : L’opinion favorable des personnes que vous côtoyez contribue grandement à faire grandir votre estime de vous-même, et ce, que ce soit au travail (patrons, employés, collègues, clients, fournisseurs, etc.) ou à la maison (famille, amis, voisins, etc.). Est-ce que votre entourage vous fait confiance, vous motive, vous remercie et vous soutient dans vos actions? Plus les gens qui vous entourent vous expriment leur considération par de bons mots, par des remarques constructives et par une attitude positive, plus cela contribue à vous sentir valorisé.
Lorsqu’une personne :

– vous encourage,

– passe une remarque d’appréciation sur vos bons coups,

– vous félicite non seulement pour vos exploits, mais aussi pour les petits gestes que vous faites,

– vous écoute avec empathie,

– vous estime et vous aime avec sincérité,

– etc.,

alors, votre valorisation s’accentue et vous êtes prédisposé à vous dépasser dans tout ce que vous osez entreprendre.

Votre propre comportement envers les autres : Si l’approche qui est citée précédemment est bonne pour les autres, elle est également bonne pour vous, en ce sens qu’il est important que vous agissiez de la même façon envers les gens. Plus vous valorisez les autres, plus vous vous sentez vous-même valorisé, car vous contribuez à aider quelqu’un à devenir meilleur et plus heureux. Prenez comme bonne habitude d’encourager ceux qui vous côtoient et faites-vous un devoir de toujours leur exprimer votre appréciation.
Il est rare de rencontrer des gens qui ont développé l’habitude d’encourager et de féliciter régulièrement les autres avec sincérité parce que l’être humain est plus enclin à critiquer négativement, provoquant ainsi un effet contraire à la valorisation. Quand une telle situation se présente, vous devez vous questionner, procéder à une sérieuse prise de conscience et à une profonde réflexion afin d’évaluer l’impact négatif causé par ces critiques à répétition, surtout si vous êtes en position d’autorité.

Donc, voici un plan d’action qui vous permettra d’augmenter votre valorisation et assurer la réalisation des projets qui vous tiennent à cœur :

Faites ce qui vous passionne, ce qui vous stimule et vous excite;
Chaque fois que vous en avez l’occasion, faites-vous un devoir de contribuer à augmenter la confiance de quelqu’un de votre entourage. Écoutez-le, encouragez-le et aidez-le à travers votre expertise;
Diminuez le nombre de vos interactions avec les gens qui sont négatifs ou n’acceptez plus de commentaires négatifs qui détruisent votre existence, car ces gens vous soutirent votre énergie.
Étant donné que vous avez pris le temps de lire ce texte en entier, vous faites partie des gens qui ont un désir de s’améliorer. Mais ce qui fera vraiment la grande différence dans votre vie et dans celle des gens qui vous entoure, c’est de passer à l’action maintenant.

Vous n’avez jamais reçu de critiques ?
On nous critique tout le temps, en mal comme en bien. Pourtant, ce n’est pas souvent que nous acceptions les critiques négatives. Certes, cela peut sembler normal, mais il faut se rappeler qu’il y a un temps entre un évènement et notre réaction.

Cet instant, nous sommes libres de l’utiliser de la manière dont nous le souhaitons. En général, c’est le mépris qui nous vient directement. Mais à quoi bon?

Demandez-vous à quoi vous servira votre colère dans une situation pareille. Trop souvent nous nous laissons emporter par nos émotions, et ce sont elles qui guident notre réaction. Je souhaiterais appuyer sur ce point.
Si vous utilisez l’instant entre l’évènement (ici la critique) et votre réaction correctement, vous aurez fait un grand pas. Ce sera votre cerveau et non vos émotions qui vous dictera votre agissement. C’est ainsi que l’on avance. Les relations aux autres sont très importantes, et donc un point crucial de notre developpement personnel.

Deux moyen de critiquer.

Dans le domaine des critiques négatives, qui remettent en question une de vos actions ou comportements, il existe deux type de critiques :
– La critique méchante, celle qui est dite pour vous rabaisser. Elle peut occasionner de gros dommages puisque chez certaines personnes cela va entrainer une baisse de l’estime de soi et de la confiance en soi. Ce type de critique est inutile et ne fait avancer ni la personne qui critique, ni la personne qui la subit. Pourtant, cela arrive régulièrement. C’est de l’antipathie gratuite, pour une raison X ou Y.

La meilleure réaction face à ce type de critique est l’ignorance. Vous avez confiance en vous, inutile de dépenser de l’énergie. Ce que vous faites, vous SAVEZ que c’est bien. Il est inutile de tergiverser et d’entrer dans un débat stérile qui n’aurait qu’une seule utilité : vous drainer votre énergie et vous rendre négatif.
Il est impératif de prendre du recul quand vous recevez ce genre de critique, et l’ignorer. Oubliez aussi vite que c’est sorti.
– La critique argumentée : ce genre de critique est dite pour vous faire grandir. Celui qui la donne n’a pas pour but de vous descendre mais au contraire à vous faire évoluer.  Ce qui est essentiel en developpement personnel!

Ce n’est pas chose facile de prendre du recul, mais c’est nécessaire pourtant. Plutôt que de partir et de vous emporter, il est préférable de chercher à comprendre. Vous devez saisir ce que votre interlocuteur n’aime pas, ce qu’il critique. Vous n’êtes pas obligé de répondre tout de suite, prenez le temps de réfléchir. Demandez précisément ce qu’il vous reproche.

Si vous demandez correctement, il y a de grandes chances qu’il devienne aimable s’il ne l’était pas auparavant. Si vous réagissez à chaud, et négativement, le débat ne pourra que s’agraver. C’est à vous de calmer la situation, et de trouver la bonne réponse.

On peut vous faire des reproches, mais on ne peut plus vous en faire lorsque vous cherchez à comprendre. Une fois que vous aurez compris, vous aurez des angles sur lesquels travailler. Les critiques et avis ne pourront que vous rendre meilleur.

Imaginez un client mécontent qui vient vous parler pour vous exprimer son mécontentement. Quelle réaction pensez-vous la plus rentable : lui renvoyer la balle en vous énervant, ou lui demander quel est le soucis et trouver une solution ensemble ?  Si vous trouvez une solution ensemble et êtes resté aimable alors je serai prêt à parier ma main que le client partira satisfait et que vos chances de le fidéliser seront drastiquement plus élevées. Et vous vous serez amélioré !

Vous devez y penser dès lors qu’une situation de ce genre s’ammorce. Prenez tout de suite du recul. A quoi bon vous énerver ? A rien hormis à drainer son énergie !

Enfin vous pouvez aussi prendre certaines critiques pour un défi. Cela ne pourra que vous améliorer. Si on vous traite de gros, ou on vous croit incapable de courir 20 km, prouvez le contraire. Si vous avez le temps, et l’envie, cela ne pourra que vous améliorer. Peu importe ce que pensent les autres, l’essentiel, c’est VOUS.