La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. on vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider…

1. Ne fuyez pas les regards !

Confiance en soi Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.

2. Recyclez votre peur !

Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…

3. Créez le contact !

Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.

4. Jetez-vous à l’eau !

Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !

5. N’imitez pas !

Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.

6. Je suis le meilleur !

Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous « je peux y arriver » ou « je suis le meilleur » ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !

Ça va changer votre vie (ou du moins votre façon de réagir aux situations)

Quel est ce principe? 10% de la vie se compose de ce qui vous arrive. 90% de la vie est décidé par la façon dont vous réagissez.

Qu’est-ce que cela signifie? Que nous n’avons pas vraiment de contrôle sur 10% de ce qui nous arrive.

Nous ne pouvons pas empêcher la voiture de tomber en panne. L’avion qui va arriver en retard, changera complètement notre horaire. Un conducteur peut nous couper dans le trafic.

Nous n’avons aucun contrôle sur ces 10%. L’autre 90% est différent. Vous déterminez l’autre 90%.

Comment?……..Par votre réaction.

Vous ne pouvez pas contrôler un feu rouge. Mais vous pouvez contrôler votre réaction. Ne laissez pas les gens vous tromper, VOUS pouvez contrôler la façon dont VOUS réagissez.

Utilisons un exemple: Vous prenez le petit-déjeuner avec votre famille. Votre fille renverse une tasse de café sur votre chemise. Vous n’avez aucun contrôle sur ce qui vient de se passer.

Ce qui se passera ensuite sera déterminé par la façon dont vous réagissez. Vous explosez! Vous grondez sévèrement votre fille pour avoir renversé la tasse. Elle éclate en sanglots. Ensuite, vous vous tournez vers votre conjointe et la critiquez d’avoir mis la tasse trop près du bord de la table. Une petite chicane verbale suit. Vous montez rapidement pour changer votre chemise. Retour en bas, vous remarquez que votre fille a été trop occupée à pleurer pour finir son déjeuner et se préparer pour l’école. Elle rate son autobus.

Votre conjointe doit partir immédiatement pour le travail. Vous vous dépêchez d’aller reconduire votre fille à l’école. Comme vous êtes en retard, vous roulez à 55km/h dans une zone de 30.

Après un délai de 15 minutes, et une contravention, vous arrivez à l’école. Votre fille entre dans le bâtiment sans dire au revoir. Après être arrivé au bureau avec 20 minutes de retard, vous réalisez que vous avez oublié votre porte-documents. Votre journée a vraiment mal commencé. Et ça va de plus en plus mal. Vous attendez avec impatience de rentrer à la maison.

Lorsque vous arrivez à la maison, la relation avec votre conjointe et votre fille est plutôt tendue.

Pourquoi?….À cause de votre réaction du matin.

Pourquoi avez-vous eu une mauvaise journée?

• A – À cause du café ?
• B – À cause de votre fille ?
• C – À cause de la contravention ?
• D – À cause de vous ?

La réponse est « D »

Vous n’avez eu aucun contrôle sur ce qui s’est passé avec le café. La façon dont vous avez réagi dans les 5 secondes suivantes est la cause de votre mauvaise journée.

Voici ce qui aurait pu et aurait dû se passer.

Le café se renverse sur vous. Votre fille est sur le point de pleurer. Vous dites gentiment, « C’est correcte chérie, tu as juste à faire plus attention la prochaine fois ». Vous attrapez une serviette et dépêchez de monter à l’étage. Après avoir pris une autre chemise, et votre porte-documents, vous redescendez juste à temps pour voir votre fille embarquer dans son autobus. Elle se retourne et vous salue. Vous arrivez 5 minutes plus tôt et saluez vos confrères.

Remarquez la différence? Deux scénarios différents. Les deux ont commencé pareil. Les deux se sont terminés différemment. Pourquoi? À cause de la façon que vous avez réagi.

Vous n’avez vraiment pas de contrôle sur 10% de ce qui se passe. Les autres 90% sont déterminé par votre réaction.

Voici quelques façons d’appliquer le principe 90/10. Si quelqu’un dit quelque chose de négatif à votre sujet, ne prenez pas tout. Vous n’avez pas à être affecté par ses commentaires négatifs!

Réagissez correctement et ça ne va pas ruiner votre journée. Une mauvaise réaction pourrait se traduire par la perte d’un ami, de votre emploi, d’être stressé, etc…

Comment réagissez-vous quand quelqu’un vous coupe dans le trafic? Est-ce que vous perdez votre calme? Donnez des coups sur le volant? Vous explosez? Est-ce que vous essayez de le couper aussi? QU’EST-CE QUE ÇA FAIT si vous arrivez 10 secondes plus tard au travail? Pourquoi laisser les autres conducteurs vous faire perdre votre contrôle?

Souvenez-vous du Principe 90/10, et ne vous en occupez pas.

On vous apprend que vous perdez votre emploi. Pourquoi perdre le sommeil et être inquiet? Ça passera. Au lieu, utilisez votre énergie et votre temps pour trouver un autre emploi.

L’avion est en retard; ça va complètement modifier votre horaire de la journée. Pourquoi passer votre colère sur les agents de bord? Ils n’ont aucun contrôle sur ce qui se passe. Utilisez votre temps pour étudier, faire connaissance avec les autres passagers. Pourquoi être stressé? Ça ne va qu’empirer les choses.

Maintenant vous connaissez le Principe 90/10. Utilisez-le et vous serez surpris des résultats. Vous ne perdrez rien à l’utiliser. Le Principe 90/10 est incroyable. Très peu de gens connaissent et utilisent ce principe.

Le résultat?

Des millions de personnes subissent du stress, des procès, des problèmes et maux de têtes non mérités. Nous devrions tous comprendre et appliquer le Principe 90/10.

Ça peut CHANGER votre vie!