Author Archives: medouali

البحث عن السعادة

Posted on by medouali
‏Photo : هناك أسطورة صينية تحكي أن:سـيدة عاشت مع ابنها الوحيد في سعادة ورضا حتى جاء الموت وأخذ روح الابنحزنت السيدة جدا لموت ولدها ولكنها لم تيأس بل ذهبت إلى حكيم القرية طلبت منه أن يخبرها الوصفة الضرورية لاستعادة ابنها إلي الحياة مهما كانت أو صعبت تلك الوصفةأخذ الشيخ الحكيم نفسا عميقا وشرد بذهنه ثم قال:أنت تطلبين وصفة حسنا احضري لي حبة خردل واحدة بشرط أن تكون من بيت لم يعرف الحزن مطلقاوبكلمة أخذت السيـدة تدور على بيوت القرية كلها و تبحث عن هدفـها حبة خردل من بيت لم يعرف الحزن مطلقاطرقت السيدة بابا ففتحت لها امرأة شابة فسألتها السيدة هل عرف هذا البيت حزنا من قبل؟ ، ابتسمت المرأة في مرارة وأجابت وهل عرف بيتي هذا إلا كل حزن؟و أخذت تحكي لها أن زوجها توفى منذ سنة و ترك لها أربعة من البنات والبنيين ولا مصدر لإعالتهم سوى بيع أثاث الدار الذي لم يتبقى منه إلا القليل .تأثرت السيدة جدا و حاولت أن تخفف عنها أحزانها و بنهاية الزيارة.. صارتا صديقتين ولم ترد أن تدعها تذهب إلا بعد أن وعدتها بزيارة أخرى، فقد فاتت مدة طويلة منذ أن فتحت قلبها لأحد تشتكي له همومها .و قبل الغروب دخلت السيدة بيت آخر ولها نفس المطلب ولكن الإحباط سرعان ما أصابها عندما علمت من سيدة الدار أن زوجها مريض جدا و ليس عندها طعام كاف لأطفالها منذ فترة وسرعان ما خطر ببالها أن تساعد هذه السيدة فذهبت إلي السوق واشترت بكل ما معها من نقود طعام و بقول ودقيق وزيت ورجعت إلي سيدة الدار وساعدتها في طبخ وجبة سريعة للأولاد واشتركت معها في إطعامها ثم ودعتها على أمل زيارتها في مساء اليوم التالي .و في الصباح أخذت السيدة تطوف من بيت إلي بيت تبحث عن حبة الخردل وطال بحثها لكنها للأسف لم تجد ذلك البيت الذي لم يعرف الحزن مطلقا لكي تأخذ من أهله حبة الخردل و لأنها كانت طيبة القلب فقد كانت تحاول مساعدة كل بيت تدخله في مشاكله وأفراحهوبمرور الأيام أصبحت السيدة صديقة لكل بيت في القرية ، نسيت تماما إنها كانت تبحث في الأصل على حبة خردل من بيت لم يعرف الحزن ذابت في مشاكل ومشاعر الآخرين ولم تدرك قط إن حكيم القرية قد منحها أفضل وصفة للقضاء على الحزن حتى ولو لم تجد حبة الخردل التي كانت تبحث عنهافالوصفة السحرية قد أخذتها بالفعل يوم دخلت أول بيت من بيوت القرية.هذه هي دعوة لكي يخرج كل واحد من أنانيته وعالمه الخاص ليحاول أن يهب من حوله بعض المشاركة التي تزيد من بهجته في وقت الفرح وتعزيه وتخفف عنه في وقت الحزن إلي جانب أن هذه المشاركة لها فائدة مباشرة عليك ..ليس لأنها ستخرجك خارج أنانيتك ولكن لانها ستجعل منك شخصية اخرى متعاونه ومحبوبه‏
 :هناك أسطورة صينية تحكي أن
سـيدة عاشت مع ابنها الوحيد في سعادة ورضا حتى جاء الموت وأخذ روح الابن
حزنت السيدة جدا لموت ولدها ولكنها لم تيأس بل ذهبت إلى حكيم القرية طلبت منه أن يخبرها الوصفة الضرورية لاستعادة ابنها إلي الحياة مهما كانت أو صعبت تلك الوصفة

أخذ الشيخ الحكيم نفسا عميقا وشرد بذهنه ثم قال:أنت تطلبين وصفة حسنا احضري لي حبة خردل واحدة بشرط أن تكون من بيت لم يعرف الحزن مطلقا

وبكلمة أخذت السيـدة تدور على بيوت القرية كلها و تبحث عن هدفـها حبة خردل من بيت لم يعرف الحزن مطلقا

طرقت السيدة بابا ففتحت لها امرأة شابة فسألتها السيدة هل عرف هذا البيت حزنا من قبل؟ ، ابتسمت المرأة في مرارة وأجابت وهل عرف بيتي هذا إلا كل حزن؟

و أخذت تحكي لها أن زوجها توفى منذ سنة و ترك لها أربعة من البنات والبنيين ولا مصدر لإعالتهم سوى بيع أثاث الدار الذي لم يتبقى منه إلا القليل 

تأثرت السيدة جدا و حاولت أن تخفف عنها أحزانها و بنهاية الزيارة.. صارتا صديقتين ولم ترد أن تدعها تذهب إلا بعد أن وعدتها بزيارة أخرى، فقد فاتت مدة طويلة منذ أن فتحت قلبها لأحد تشتكي له همومها 

و قبل الغروب دخلت السيدة بيت آخر ولها نفس المطلب ولكن الإحباط سرعان ما أصابها عندما علمت من سيدة الدار أن زوجها مريض جدا و ليس عندها طعام كاف لأطفالها منذ فترة وسرعان ما خطر ببالها أن تساعد هذه السيدة فذهبت إلي السوق واشترت بكل ما معها من نقود طعام و بقول ودقيق وزيت ورجعت إلي سيدة الدار وساعدتها في طبخ وجبة سريعة للأولاد واشتركت معها في إطعامها ثم ودعتها على أمل زيارتها في مساء اليوم التالي 

و في الصباح أخذت السيدة تطوف من بيت إلي بيت تبحث عن حبة الخردل وطال بحثها لكنها للأسف لم تجد ذلك البيت الذي لم يعرف الحزن مطلقا لكي تأخذ من أهله حبة الخردل و لأنها كانت طيبة القلب فقد كانت تحاول مساعدة كل بيت تدخله في مشاكله وأفراحه

وبمرور الأيام أصبحت السيدة صديقة لكل بيت في القرية ، نسيت تماما إنها كانت تبحث في الأصل على حبة خردل من بيت لم يعرف الحزن ذابت في مشاكل ومشاعر الآخرين ولم تدرك قط إن حكيم القرية قد منحها أفضل وصفة للقضاء على الحزن حتى ولو لم تجد حبة الخردل التي كانت تبحث عنها

فالوصفة السحرية قد أخذتها بالفعل يوم دخلت أول بيت من بيوت القرية

هذه هي دعوة لكي يخرج كل واحد من أنانيته وعالمه الخاص ليحاول أن يهب من حوله بعض المشاركة التي تزيد من بهجته في وقت الفرح وتعزيه وتخفف عنه في وقت الحزن إلي جانب أن هذه المشاركة لها فائدة مباشرة عليك 

ليس لأنها ستخرجك خارج أنانيتك ولكن لانها ستجعل منك شخصية اخرى متعاونه ومحبوبه

3 règles Efficaces pour éliminer le Trac !

Posted on by medouali

 Vous devez vous exprimer en public ! Présenter votre thèse devant des juges ! Vous allez expliquer devant un groupe de commerciaux votre plan de marketing !

Mais voilà !

La gorge est sèche, vos mains sont moites de sueur. Vos gestes sont bloqués et votre voix… inaudible ! Vous êtes victime du trac….

Comment éviter cela ?


coche.jpgRègle 1 : Ne pensez pas à vous !


– Si vous vous tournez vers vous-même en vous « auto-observant », vous allez vous bloquer. Oubliez-vous !Pensez aux autres, a leurs vêtements, leurs différences, leurs attitudes. En vous intéressant aux autres, vous ne retournez pas votre conscience sur vos défauts, difficultés, insuffisances.

 

coche.jpgRègle 2 : Respirez profondément !


Quand les émotions prennent le dessus et que le trac vous tenaille le ventre, votre respiration devient très courte. Trop courte ! Inversez le processus en utilisant votre contrôle respiratoire. Si vous respirez calmement et profondément, votre état d’esprit va au-to-ma-ti-que-ment se « synchroniser » à l’attitude du calme intérieur.

Il est impossible d’avoir une respiration lente et profonde et d’avoir le trac !

C’est un grand secret des Yogis qui ont révélé que lorsque l’on contrôle sa respiration… On contrôle aussi son activité mentale.

 

coche.jpgRègle 3 : Libérez vos gestes !

C’est le GRAND secret !

Chaque fois que vous sentez monter en vous les symptômes du trac, veuillez à libérer vos gestes. Parlez avec les mouvements adéquates. Bougez vos mains, vos bras, déplacez-vous pendant que vous parlez. Ne restez pas figé.

En vous mouvant, votre inconscient interprète que vous êtes libre… Libre de vous exprimer.

Une jeune fille aveugle

Posted on by medouali

L'histoire de la femme aveugle

Une jeune fille aveugle se détestait tellement à cause de son handicap.
Elle haïssait tout le monde sauf un garçon qui était son ami.

Il était toujours là pour elle.

Un jour, elle lui dit « Si seulement je pouvais voir le monde, je me marierais avec toi. »

Un jour, quelqu’un lui a fait don de ses yeux, un donneur anonyme.

Quand les bandages furent enlevés, elle pouvait tout voir, ainsi que son ami.

Il lui dit, «Maintenant que tu peux voir le monde, veux-tu m’épouser ?»

La fille le regarda et vit qu’il était aveugle.

La vue de ses paupières fermées la bouleversa.

Elle ne s’attendait pas à ça.

 

La pensée de le voir ainsi pour le reste de sa vie ne lui plut pas et elle refusa de l’épouser.

Son ami la quitta en pleurs.

Quelques jours plus tard, il lui fit parvenir une note qui disait :

«Prends bien soin de tes yeux, ma chérie, car avant qu’ils deviennent les tiens, ils étaient miens.»

Moralité ?????

Très peu de personnes se rappellent de leur passé et des amis qui les ont soutenus dans les situations difficiles et douloureuses.

La vie est un Cadeau

Aujourd’hui, avant de dire un mot cruel Rappelez-vous de ceux qui sont muets.

Avant de vous plaindre du goût de la nourriture Pensez à ceux qui n’ont rien à manger.

Avant de vous plaindre de votre conjoint, de lui faire des infidélités 
pensez à ceux qui aimeraient tant avoir un compagnon

Avant de vous plaindre de la vie pensez à ceux qui sont morts trop tôt.

Avant de pleurnicher sur le trajet ou vous devez conduire pensez à ceux qui le font à pied.

Quand vous êtes fatigués et vous plaignez de votre travail pensez à ceux qui cherchent un emploi.

Quand des pensées déprimantes semblent vous abattre, faites un effort pour sourire et dites-vous :

Je suis en vie, donc tout est encore possible.

L’histoire de L’amour, de la Richesse, et du Succès

Posted on by medouali

L'histoire de l'amour, de la richesse et du succès

Un jour, une femme sort de sa maison et voit trois vieillards avec de longues barbes blanches, assis devant chez elle. Elle ne les reconnaît pas.

Elle leur dit : Je ne pense pas que je vous  connaisse, mais vous devez avoir faim, s’il vous plaît, entrez et je vous donnerai quelque chose à manger.

Est-ce que les enfants de la maison sont là ?  demandent-ils.
Non, ils sont sortis leur répond-elle. Alors nous ne pouvons pas entrer.

En fin d’après-midi, lorsque les enfants reviennent de l’école, la femme leur raconte son aventure avec les trois hommes.

Va leur dire que nous sommes à la maison et invite-les à entrer ‘! Disent-ils à leur mère. La femme sort et invite les hommes à entrer dans la maison.

 

Nous n’entrons jamais ensemble dans une maison ‘, répondent-ils. Un des vieillards explique :

Son nom est ‘Richesse’, dit-il en indiquant un de ses amis et, en indiquant l’autre, lui c’est ‘Succès’, et moi je suis ‘Amour ».

Il ajoute alors, Retourne à la maison et discute avec ta famille pour savoir lequel d’entre nous vous voulez dans votre maison ‘. La femme retourne à la maison et rapporte à sa famille ce qui avait été dit.
Comme c’est étrange ‘! S’exclament les enfants. Puisque c’est le cas, nous allons inviter Richesse.

La mère n’était pas d’accord.

Pourquoi n’inviterions- nous pas Succès ? Votre père en aurait bien besoin dans ses affaires…’

La plus petite, Raffie, qui suçait encore son pouce, s’exprime à son tour :
Veux mamours, veux mamours…. ‘

Les parents fondent devant tant de câlinerie enfantine et la mère sort inviter ‘Amour’ à entrer…

Amour’ se lève et commence à marcher vers la maison.

Les deux autres se lèvent aussi et le suivent. Etonnée, la femme demande à ‘Richesse’ et ‘Succès’:

J’ai seulement invité ‘Amour’. Pourquoi venez-vous aussi?

Les vieillards lui répondent ensemble :

Si vous aviez invité ‘Richesse’ ou ‘Succès’, les deux autres d’entre nous seraient restés dehors, mais vous avez invité ‘Amour’ et partout où il va, nous allons avec lui, puisque partout où il y a de l’Amour, il y a aussi de la Richesse et du Succès’

Où il y a de la douleur, je te souhaite la paix,
Où il y a le doute en toi, je te souhaite une confiance renouvelée
Où il y a la fatigue ou l’épuisement, je te souhaite la compréhension, la patience et la force…
Où il y a la crainte, je te souhaite l’amour et le courage.

LA VALEUR D’UNE PERSONNE SE MESURE TOUJOURS AU BONHEUR QU’ELLE DONNE AUX AUTRES.

Dieu existe-t-il?

Posted on by medouali

Enseigne t-on comment se servir de sa aux enfants ?

Un professeur universitaire a défié ses étudiants avec cette question : « Est-ce que Dieu a créé tout ce qui existe ? »

Un étudiant a bravement répondu : »Oui, Il l’a fait ! »

Le professeur a alors répliqué : « si Dieu a tout créé, Il a donc aussi créé le mal puisque le mal existe et selon le principe de nos travaux qui définissent ce que nous sommes, alors Dieu est mauvais. »

L’étudiant est resté silencieux devant une telle réponse…

Le professeur était tout à fait heureux de lui-même et il se vantait aux étudiants qu’il avait prouvé encore une fois que la foi en Dieu était un mythe.

Un autre étudiant a levé sa main et dit : »Puis-je vous poser une question professeur ? »

« Bien sûr » répondi le professeur.

L’étudiant a répliqué : « Professeur, le froid existe-t-il ? »

« Quel genre de question est-ce, cela ? Bien sûr qu’il existe. Vous n’avez jamais eu froid ? » interrogea le professeur.

Le jeune homme répondi : « En fait monsieur, le froid n’existe pas. Selon la loi de physique, ce que nous considérons le froid, est en réalité l’absence de chaleur. Tout individu ou tout objet possède ou transmet de l’énergie. La chaleur est produite par un corps ou par une matière qui transmet de l’énergie. Le zéro Absolu (-273°C) est l’absence totale de chaleur ; toute la matière devient inerte et incapable de réagir à cette température. Le Froid n’existe pas. Nous avons créé ce mot pour décrire ce que nous ressentons si nous n’avons aucune chaleur. »

il continua : « Professeur, l’obscurité existe-t-elle ? »

Le professeur a répondu : « Bien sûr qu’elle existe ! »

L’étudiant poursuivi : « Vous avez encore tort Monsieur, l’obscurité n’existe pas non plus. L’obscurité est en réalité l’absence de lumière. Nous pouvons étudier la Lumière, mais pas l’obscurité. En fait, nous pouvons utiliser le prisme de Newton pour fragmenter la lumière blanche en plusieurs couleurs et étudier les diverses longueurs d’onde de chaque couleur. Vous ne pouvez pas mesurer l’obscurité. Un simple rayon de lumière peut faire irruption dans un monde d’obscurité et l’illuminer. Comment pouvez-vous savoir l’espace qu’occupe l’obscurité ? Vous mesurez la quantité de lumière présente. N’est-ce pas vrai ? L’obscurité est un terme utilisé par l’homme pour décrire ce qui arrive quand il n’y a pas de lumière. »

Finalement, le jeune homme a demandé au professeur : « Monsieur, le mal existe-t-il ? »

Maintenant incertain, le professeur répondi :  » Bien sûr comme je l’ai déjà dit. Nous le voyons chaque jour. C’est dans les exemples quotidiens de l’inhumanité de l’homme envers l’homme. C’est dans la multitude des crimes et des violences partout dans le monde. Ces manifestations ne sont rien d’autre que du mal ! »

L’étudiant reprit : « le Mal n’existe pas Monsieur, ou au moins il n’existe pas de lui-même. Le Mal est simplement l’absence de Dieu. Il est comme l’obscurité et le froid, un mot que l’homme a créé pour décrire l’absence de Dieu. Dieu n’a pas créé le mal. Le Mal n’est pas comme la foi, ou l’amour qui existe tout comme la lumière et la chaleur. Le Mal est le résultat de ce qui arrive quand l’homme n’a pas l’amour de Dieu dans son coeur. Il est comme le froid qui vient quand il n’y a aucune chaleur ou l’obscurité qui vient quand il n’y a aucune lumière. »

Le professeur s’est assis.

Le nom du jeune homme ? … Albert Einstein . 

« Un peu de science éloigne de Dieu, mais beaucoup y ramène »

10 conseils pour garder une attitude mentale positive !

Posted on by medouali

Dans les circonstances de la vie, il est parfois difficile d’appliquer — en permanence — la pensée positive.  Néanmoins, c’est possible !

Pour cela, je vous invite à appliquer ces    qui feront de vous une personne qui conserve une attitude mentale positive  en toutes occasions :

 

1 – Relevez la tête et redressez-vous ! Votre attitude physique commande votre attitude mentale. W. James disait,  « On croit trop souvent que la pensée gouverne nos actes, c’est faux ! En réalité, pensée et action sont simultanées ».


2 – Lisez régulièrement des biographies de personnes qui ont réussi (dans votre domaine). La lecture va »modéliser » dans votre subconscient la bonne attitude à adopter.

 

3 – Ne vous plaignez plus des circonstances défavorables. Décidez que vous allez créer VOS circonstances favorables.

 

4 – Répétez souvent dans la journée : « je veux et je peux ! »


5 – Dites-vous : Qu’est-ce que je peux faire dans les 15 minutes qui peut me rapprocher (même très légèrement) de mon but ? Et commencez maintenantla mise en action !

 

6 – Éloignez-vous des personnes négatives. Leur dialogue défaitiste est  comme du venin « psychologique ». Ne les écoutez pas !

 

7 – Remerciez chaque jour la vie de ces bienfaits.

 

8 – Rappelez-vous que 99 % de vos soucis ne se réalisent jamais et que 99 % de choses se passent bien dans votre journée.

 

9 – Écrivez sur une feuille de papier vos buts. Et affichez-les dans les pièces de votre maison. Plus vous les voyez, plus vous vous programmez à la réalisation de vos buts.

 

10 – Faites une petite pause relaxation de 15 minutes chaque jour. Profitez-en pour visualiser la réalisation de votre objectif.

 

Ces 10 principes vous permettront de mobiliser vos forces mentales quand vous en avez besoin. Avec la répétition, votre caractère finira par intégrer cela ; vous deviendrez une personne qui conserve une attitude mentale positive.

 

Souvenez-vous : « L’homme est le reflet de ses pensées »

Shakespeare a dit :

Posted on by medouali

« Je me sens toujours heureux, vous savez pourquoi..? Parce que je n’attends rien de personne.. Les attentes font toujours mal. La vie est courte.. Aimez votre vie.. Soyez heureux.. Gardez le sourire.. Et souvenez vous : Avant de parler, Écoutez. Avant d’écrire, Réfléchissez.. Avant de prier, Pardonnez.. Avant de blesser, considérez l’autre. Avant de détester, Aimez.. et Avant de mourir, Vivez !!! »

Comment faire face au mépris des gens avec calme

Posted on by medouali

58805_samurai.gif

« Près de Tokyo vivait un grand samouraï, déjà âgé, qui se
consacrait désormais à enseigner le bouddhisme Zen aux jeunes.

Malgré son âge, on murmurait qu’il était encore capable
d’affronter n’importe quel adversaire.

Un jour arriva un guerrier réputé pour son manque total de scrupules.

Il était célèbre pour sa technique de provocation :

il attendait que son adversaire fasse le premier mouvement.

Doué d’une intelligence rare pour profiter des erreurs commises,
il contre-attaquait avec la rapidité de l’éclair. Ce jeune et
impatient guerrier n’avait jamais perdu un combat.

Comme il connaissait la réputation du samouraï, il était venu pour le vaincre et accroître sa gloire.

Tous les étudiants étaient opposés à cette idée, mais le vieux Maître accepta le défi.

Il se réunirent tous sur une place de la ville et le jeune guerrier commença à insulter le « vieux Maître ».

Il lui lança des pierres, lui cracha au visage, cria toutes les offenses connues – y compris à ses ancêtres.

Pendant des heures, il fit tout pour le provoquer, mais le vieux resta impassible.

A la tombée de la nuit, se sentant épuisé et humilié, l’impétueux guerrier se retira.

Dépités d’avoir vu le Maître accepter autant d’insultes et
de provocations, les élèves questionnèrent le Maître :

– Comment avez-vous pu supporter une telle indignité ?

– Pourquoi ne vous êtes-vous pas servi de votresabre, même sachant que vous alliez perdre le combat,
au lieu d’exhiber votre lâcheté devant nous tous ?

– Si quelqu’un vous tend un cadeau et que vous ne
l’acceptez pas, à qui appartient le cadeau ? Demanda le samouraï.

>  A celui qui a essayé de le donner, répondit un des disciples.

>  Cela vaut aussi pour l’envie, la rage et les insultes,
dit le Maître.

> Lorsqu’elles ne sont pas acceptées, elles appartiennent
toujours à celui qui les porte dans son coeur. »

******************************
« Quand on vous injurie, on vous
agresse verbalement, on vous méprise,
la meilleure arme est d’ignorer
comme si vous n’entendez rien,
ne voyez rien de son auteur.

Il sera déstabilisé et recevra
comme un « boomerang » ses paroles
en plein figure. »
******************************

7 Croyances dynamiques pour changer votre vie très vite !

Posted on by medouali

S.V.P, regardez cette image pendant 3 secondes:

7 croyances dynamiques pour réussir votre vie
Faites le test de la vision de la  jeune ou de la vieille femme 

Qu’avez-vous vous ?

– Une vieille femme ?

– Une jeune femme ?

…

…

…

La réponse :

Les 2 ! En fait, suivant votre façon d’observer cette image, on distingue une femme jeune ou une femme âgée.

# Vous ne VOYEZ QUE CE QUE VOUS CROYEZ !

Vos croyances déterminent une grande partie de ce que vous observez. Tenez, essayez dès demain ceci ! Posez-vous la question :

  – « Quels problèmes vais-je devoir affronter aujourd’hui ? »

Franchement, je vous parie que vous allez être sur vos gardes toute la journée. Chaque problème vous arrivera en avalanche de soucis.

Maintenant, essayez cette question :

  – « Quelles belles occasions vais-je saisir aujourd’hui ? »

Je suis convaincu que vous « verrez » d’un autre oeil ce qui vous arrivera. Même des problèmes vous sembleront comme des opportunités.

# Vos CROYANCES s’expriment dans VOS PAROLES !

Connaissez-vous le pouvoir des métaphores ?

C’est d’une intensité phénoménale. Elles peuvent – en moins d’une seconde – vous plonger dans la déprime, ou au contraire, vous stimuler. Voyez-vous,  vos propres expressions peuvent vous forger une croyance toute une vie.

Prenons par exemple :

  « Je dois gagner ma vie à la sueur de mon front »

Si vous CROYEZ cette phrase, vous finirez par la faire vôtre. Vous devrez souffrir toute votre existence pour gagner votre vie par un dur labeur.

Une autre :

  « Ce problème est un lourd fardeau à porter »

Je ne dis pas que le problème n’existe pas. Il existe, mais, si vous vous exprimez ainsi, croyez-vous que vous aurez l’enthousiasme et l’énergie pour y faire face ? En revanche, si vous vous exprimez ainsi :

  « Chaque problème est une formidable occasion pour retrousser mes manches »

Est-ce que vous ne vous sentez pas subitement plus dynamique, plus enclin à vous mettre en action avec plus de courage ?

 

# Une CROYANCE trouve toujours sa PREUVE !

Écoutez les personnes convaincues. Elles trouveront toujours une PREUVE de ce qu’elles affirment. C’est un mécanisme encore mystérieux, mais dès que l’on CROIT en quelque chose, le monde change !
Didier Pénissard formateur en développement personnel
– Si vous CROYEZ en votre bonne étoile, vous trouverez les bonnes opportunités.

– Si vous CROYEZ que vous êtes perdu, vous ne verrez que problème, soucis et obstacles.

– Si vous CROYEZ que vous pouvez rebondir (après un échec par exemple), vous trouverez le courage et les solutions pour vous en sortir.

– Si vous CROYEZ que tout est fichu pour votre projet, vous trouverez matière à conforter que ça ne vaut pas la peine.

# 7 CROYANCES pour vous SENTIR immédiatement POSITIF !

Je vous propose 7 croyances que j’utilise avec succès. Intégrez-les pour vous aider à vous sentir plein d’enthousiasme.

1.=> Croyances pour votre réussite :

  « Le personnage que nous sommes, c’est un jardin, et notre volonté la cultive. »

  « Les affaires humaines ont leurs marées qui, saisies au  moment du flux, conduisent à la réussite. »

2.=> Croyances pour vous améliorer vos RELATIONS :

   « Les amis de mes amis sont mes amis »

   « Un bienfait donné à quelqu’un n’est jamais perdu »

3.=> Croyances pour vous INCITER à prendre des DÉCISIONS:

   « L’homme n’est rien d’autre que la série de ses actes »

   « L’indécision est la mère de l’échec »

4.=> Croyance pour développer votre COURAGE :

   « Qui s’explique sur ses revers s’affranchit de ses responsabilités »

   « Le timide n’est jamais heureux. Le bonheur est le prix de l’audace »

5.=> Croyances pour AMÉLIORER vos COMMUNICATIONS :

   « La critique est aisée. Encourager est plus difficile. »

   « La critique blesse souvent mais réforme rarement. »

6.=> Croyances pour RENFORCER votre PERSÉVÉRANCE :

   « La capitulation est une opération par laquelle on explique au lieu d’agir »

   « Chaque effort peut devenir un plaisir si je pense au but final »

7.=> Croyances pour vous RENDRE plus OPTIMISTE :

   « La vie d’un homme est le reflet de la somme de ses pensées »

   « L’esprit humain est un jardin. Chaque pensée est une graine qui germera dans notre vie sous forme de réalité »

 

# Vos CROYANCES peuvent TOUT changer dans votre vie !

Soyez très sélectif dans vos croyances. Remarquez que je ne parle pas de vos pensées. Je dis bien croyances. Une croyance peut vous donner instantanément du pouvoir mais aussi vous supprimer l’énergie dont vous avez besoin pour avancer vers vos idéaux. Une croyance peut pousser un homme au crime, comme elle peut le hisser au sommet d’une discipline.

Tout simplement parce qu’il y CROIT !

6 stratégies qui marchent pour réviser ses études sans se prendre la tête

Posted on by medouali

6 stratégies qui marchent pour réviser ses études sans se prendre la tête

 La période des révisions est souvent un « casse-tête » qui peut vite tourner à la perte de concentration. Pourtant, concentrer sa pensée sur ses études et le « burin » de la mémoire et des apprentissages. Voici 5 stratégies des étudiants qui réussisent ce passage obligé avec brio.

 

coche.jpg1# Je planifie ma journée de révision :

Partir tout azimut n’est pas la bonne solution. Au contraire, le soir avant de vous coucher, faites une liste des études à effectuer.

Indiquez en premier sur votre liste les matières qui vous demandent le plus d’effort (souvent celles qui vous posent problème). Indiquez-les  pour les étudier en premier ! Le cerveau est toujours plus frais le matin. Important, indiquez un timing limite pour chaque matière à étudier.

Un plan peut être souple. Mais, essayez de le tenir. Chaque soir, si vous l’avez réussi, félicitez-vous et offrez-vous une petite récompense.

 

coche.jpg2# Éloignez-vous des lieux avec des ordinateurs :

Un ordinateur vous tentera toujours pour effectuer une consultation interminable sur Internet. Fuyez comme la peste les ordinateurs et autres tablettes.

Les étudiants efficients sont ceux qui s’isolent de toutes les sollicitations extérieurs. (Sauf si c’est programmé sur votre liste des tâche (exemple : consultation d’Internet sur tels ou tels sujets). Votre concentration mentale en sera décuplée.

 

coche.jpg3 #Utilisez un « focus » d’étude:

C’est un petit secret avec de grands résultats. Le cerveau humain possède une particularité. Il a besoin d’un phare. Quand il sait en permanence ce qu’il doit faire, il déploie une puissance considérable. Le truc consiste à mettre sous vos yeux, en permanence, un papier qui indique LA tâche à effectuer.

Deux indications doivent être présentes :

  • – Ce que vous devez faire.
  • – En combien de temps vous devez le faire. Vous serez étonné des résultats.

coche.jpg4 # La technique  des « relanceurs d’attention » :

C’est une méthode qui m’a été transmis par un ingénieur qui a remarquablement réussi. Sa technique consiste à se rappeler fréquemment, dès que l’attention se disperse de se poser une question :

« Pourquoi je dois réussir cette étude ? »

Comme une force nouvelle, immédiatement, les forces de motivations se réveillent à nouveau. Il faut TOUJOURS avoir en tête « Pourquoi » on doit étudier. C’est la clé d’une attention soutenue.

 

coche.jpg5 # Le pouvoir étonnant de la concentration décuplé par la « haute voix » :

Si vous constatez qu’un cours ne vous accroche pas, que vous constatez que votre pensée vaque ici et là, inutile de forcer le processus. Il faut prendre le problème différemment en utilisant d’autres canaux de réceptions cérébraux.

Si le mode « silencieux » ne fonctionne pas bien pour apprendre, réviser et retenir ce que vous avez à étudier,changez de méthode. Isolez-vous et lisez le cours à haute voix. Comme si vous étiez le professeur qui enseigne devant ses élèves. Un phénomène d’apprentissage facilité se produira car vous utiliserez d’autres canaux sensoriels. Votre concentration, votre attention et votre mémoire en seront décuplées.

 

coche.jpg6 # Les capteurs sensoriels à votre rescousse :

Aussi étonnant que cela puisse paraître,  un éclairage plus intense sur un livre peut augmenter de 40 % la mémorisation. Pourquoi ? On sait depuis peu que d’apprendre en étudiant un cours, un livre ne suffit pas pour que les savoirs soient stockés solidement dans la mémoire.

Il faut que les capteurs sensoriels soient très sollicités. Si vous augmentez le son en étudiant un cours audio, si vous augmentez la lumière avec une projection directe du faisceau de lumière sur le livre, vous retiendrez avec une facilité qui vous surprendra. Essayez cette méthode, c’est l’approuver.