Monthly Archives: avril 2013

Domptez votre peur

Posted on by medouali

Nous avons tous eu un moment donné, peur de tenter de nouvelles choses, peur de mal faire ou encore peur de faire simplement un choix…

Mais qu’est-ce que la peur ?

Paralysante en cas de panique, c’est une émotion destinée à préserver nos vies en nous alertant du danger.

Mais elle peut aussi se révéler un puissant moteur quand elle est domptée.

Alors, commençons par l’accepter plutôt que de la redouter.

Et considérons la comme un signal de prudence.

C’est l’occasion de marquer un temps d’arrêt afin d’étudier la situation avant de prendre une décision ou de passer à l’action.

 

Dépassez-la pour faire les bons choix

 

Réflex primaire de survie, la peur est censée nous donner l’énergie de fuir devant un danger ou de lutter contre un adversaire.

Mais quand elle s’exprime de manière trop intense, qu’elle vire à la panique, cette émotion nous paralyse.

Nous devons pourtant la contrôler avant de la laisser nous contrôler.

Toutefois, la peur n’est pas toujours mauvaise conseillère.

Elle peut aussi, pour peu qu’on sache s’en faire une alliée, se révéler un puissant moteur pour l’action.

À condition d’apprendre à la reconnaître, puis de l’apprivoiser.

Comment pouvons-nous surmonter nos peurs ?

En lui faisant fermement face et en se demandant : « peur de quoi ? ».

Par cette seule question, nous commençons par analyser la situation que nous affrontons.

C’est un procédé qui semble pourtant simple mais réellement efficace.

En choisissant de l’exprimer, nous sommes ainsi sur le chemin de la raison qui nous fera contourner l’obstacle émotionnel qu’est la peur.

Nous éviterons surtout de se laisser submerger par l’angoisse, plus diffuse et difficile à combattre.

 

Analysez vos inquiétudes avec sincérité et authenticité

 

L’étape suivante consiste à considérer le problème sous tous les angles.

Quels sont les risques ?

Peut-il y avoir une autre façon d’agir ?

Quels sont les problèmes que nous pouvons rencontrer ?

Possédons-nous toutes les informations, tous les chiffres et tous les faits nécessaires ?

Quelles ont été les réactions d’autres personnes en de pareilles situations et quelles furent leurs résultats ?

Vous l’aurez compris, gérer sa peur, c’est d’abord prendre du recul plutôt que de céder à la panique.

Ensuite, agir immédiatement car la procrastination mène à un plus grand doute et à une plus grande inquiétude.

Franklin D. Roosevelt dû gérer de nombreuses crises durant ses quatre mandats dont celle de la deuxième guerre mondiale.

Lorsque des décisions importantes s’imposaient, il faisait face à son appréhension avec l’attitude suivante :

« Rien n’est autant à craindre que la crainte elle-même. »

 

Sachez reconnaître vos peurs

 

Selon Napoléon Hill, il existe six peurs essentielles :

la peur de la pauvreté, de la critique, de la maladie, peur de perdre l’amour, peur de la vieillesse et de la mort.

Les trois premières peurs sont à l’origine de presque tous les tourments.

Toutes ces angoisses ne sont certainement pas une fatalité.

Au contraire, la peur est un état d’esprit qui peut se contrôler et se diriger.

Aussi, pour la dépasser, rappelons-nous le but à atteindre et concentrons-nous sur les étapes pour y parvenir.

Un chirurgien racontait le poids d’une terrible pression avant une opération délicate.

Et pour cause, il avait la vie de son patient entre ses mains.

Il procéda en se focalisant sur les actions concrètes à mener : arrêter l’hémorragie, nettoyer la plaie et mettre la personne à l’abri…

La peur est le plus grand des obstacles qui barre la route à la réussite.

Or la personne qui a du succès est disposée à prendre des risques quand une logique inébranlable montre qu’ils sont nécessaires.

Malheureusement, les gens laissent bien souvent la peur gouverner leurs décisions et toutes leurs actions.

Ils n’aspirent qu’à une seule chose, la sécurité.

Bridant ainsi leur créativité, ils n’osent pas révéler leur véritable talent, rongés par l’incertitude.

La meilleure façon de gérer nos incertitudes ?

Aller de l’avant !

 

http://www.succesrama.com

Posted on by medouali

Prenez soin de vos Parents, prenez soin d’eux qu’ils soient jeunes ou vieux !

“Mon Cher Fils . . . . . .
Il viendras un jour où je serais vieux … Je t’en prie , sois patient avec moi, essaye de me comprendre
Si mes vêtements sont sales quand je mange, si je peux pas m’habiller tout seul,
souviens toi de ces heures que j’ai passé à t’apprendre ces choses, et aide moi.
Si je te parle et je répète les mots et les même paroles milles fois,
ne t’ennuies pas, ne m’interromps pas, écoute moi et supporte ma répétition,
quand tu était petit mon fils, tu répétais toujours tes questions et je te répondais avec un grand cœur jusqu’à ce que tu comprenais tous.
Quand je veux pas prendre ma douche, ne sois pas dur avec moi,
souviens toi quand je courais derrière toi et je te donnais mille excuses pour te ramener et prendre ta douche.
Quand tu me vois nul dans la technologie, donne moi le temps pour l’apprendre aussi, et ne me regarde pas avec ce regard qui me tue.
Souviens toi, c’est moi qui t’as appris comment faire les choses de la vie, comment manger, comment t’habiller, comment prendre ta douche, comment faire face à la vie et pleins d’autres choses.
Quand je perds ma mémoire, oui je mélange les choses , donne moi le temps,
et si je peux pas me souvenir , ne perds pas tes nerfs même si mes mots n’ont aucun sens tu dois m’écouter.
Si je n’ai pas envie de manger, ne m’oblige pas, je mangerais quand j’aurais faim.
Quand je peux pas marcher, donne moi ta main, avec le même amour et la façon que j’ai fais avec toi quand tu as appris tes premiers pas.

Quand je dis : j’aime voir ALLAH, ne sois pas triste, ne pleure pas.
Un jour tu comprendras.
Un jour, malgré mes erreurs , tu comprendras que je voulais que ton bien,
aide moi à passer le reste de ma vie comme j’ai toujours fait avec toi,
aide moi à arriver à ma fin avec paix .

Et souviens toi toujours : je t’aime mon fils”

Posted on by medouali

il est dit qu’ un roi a affamé 10 chiens pour leurs offrir un ministre a manger si ce ministre commis une erreur de gestion

après 10 ans de service un de ses ministres a commis une faute et le roi n’a pas pardonné cette faute alors il ordonna ses gardiens de jeter le ministre aux chiens afin de le manger mais ce dernier a demandé aux gardiens un dernier souhait de servir les chiens seulement 10 jours avant l’exécution

, le ministre s’occupe des chiens, les nourrir et leur fournir tous les moyens de confort

Après 10 jours le roi demande l’exécution du ministre mais la scène était bizarre car les chiens se sont mis aux pieds du ministre sans le mordre

Le roi lui dit: Qu’as-tu fait avec les chiens?!
Le ministre a dit: je me suis occupé de ces chiens seulement pendant 10 jours et ils sont reconnaissant de mon bien mais vous en parallèle je t’es servi pendant 10 ans et tu as tout oublié et nié

Les 2 loups en chacun de nous

Posted on by medouali

Les-deux-loups.jpg

Un soir, un vieil homme parlait à son petit-fils du combat qui se livre à l’intérieur de chacun de nous.

« En chacun de nous, il y a un combat intérieur » dit-il au jeune garçon. « C’est un combat jusqu’à la mort et il se tient entre deux loups. »

« Le premier est ténébreux. Il est la colère, l’envie, le chagrin, le regret, l’avidité, l’arrogance, l’apitoiement sur soi-même, la culpabilité, le ressentiment, l’infériorité, la supériorité, les mensonges, la fausse fierté et l’égo. »

« Le second est lumineux. Il est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. »

Le petit-fils réfléchit pendant un long moment. Puis, il demande à son grand-père : « Quel est le loup qui gagne ? »

Le vieil homme sourit et lui répond : « Celui que tu nourris. »

Posted on by medouali

Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître.De s’en défaire, de s’en libérer. Il faut comprendre que personne ne joue avec des cartes truquées. Parfois on gagne, parfois on perd. N’attendez pas que l’on vous rende quelque chose, n’attendez pas que l’on comprenne votre amour. Vous devez clore des cycles, non par fierté, par orgueil ou par incapacité, mais simplement parce que ce qui précède n’a plus sa place dans votre vie. Faites le ménage, secouez la Poussière, fermez la porte, changez de disque. Cessez d’être ce que vous étiez et devenez ce que vous êtes.

Le Zahir de Paulo Coelho

 

Mon coeur craint de souffrir, dit le jeune homme à l’alchimiste, une nuit qu’ils regardaient le ciel sans lune.
Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même.
Et qu’aucun n’a jamais souffert alors qu’il était à la poursuite de ses rêves.

L’alchimiste de Paulo Coelho

 

Ce n’est pas la peine d’expliquer que dans la vengeance, le maximum qui puisse nous arriver est de nous mettre à égalité avec nos ennemis, alors que dans le pardon nous montrons plus de sagesse et d’intelligence.

Aleph de Paulo Coelho

 

«Faire pleurer quelqu’un en lui disant la vérité est mieux que de le faire sourire en lui racontant un mensonge»

Paulo Coelho (photo dev new)

 

UN SORCIER AFRICAIN conduit son apprenti dans la forêt. En dépit de son âge, il marche avec agilité, tandis que l’apprenti glisse et tombe à tout instant. Celui-ci blasphème, se relève, crache sur le sol qui le trahit, mais continue à suivre son maître.
Après avoir longtemps marché, ils arrivent dans un lieu sacré. Sans même s’arrêter, le sorcier fait demi-tour et reprend la route en sens inverse. « Vous ne m’avez rien enseigné, aujourd’hui, objecte l’apprenti, après une nouvelle chute.
– Je vous ai enseigné quelque chose, mais on dirait que vous n’apprenez rien, réplique le sorcier. J’essaie de vous enseigner comment on traite les erreurs de la vie.
– Et comment les traite-t-on ?
– De la façon dont vous auriez dû traiter les chutes que vous avez faites. Au lieu de maudire l’endroit où vous êtes tombé, vous auriez dû chercher ce qui vous avait fait glisser. »