Combien d’entre nous se sont déjà senti handicapés par leur timidité ?

La timidité nous touche tous un jour ou l’autre, plus ou moins intensément. Elle a cette affreuse manie de nous rendre inapte à communiquer : accélération de la parole, bégaiement, repli sur soi-même, perte de ses moyens, rougeurs ou pâleurs du visage, sensation d’étouffement, raideur musculaire, et j’en passe. Le timide va parfois jusqu’à s’effacer complètement, il se sent mal à l’aise en société, incapable de faire bonne impression. Chaque situation nouvelle, chaque rencontre, chaque prise de parole en public deviennent pour lui une véritable épreuve à surmonter, qu’il tente d’éviter par tous les moyens.

Pire encore, la timidité est un cercle vicieux, elle nous éloigne des situations qui nous mettent mal à l’aise, nous rendant de plus en plus inapte à les surmonter.

Nous ne nous attarderons pas ici sur les causes de la timidité, qui remontent bien souvent à notre plus tendre enfance, mais aux moyens de la surmonter, de la combattre, et d’améliorer grandement votre capacité à briller dans votre vie sociale ! Ne vous attendez pas à une potion magique, il n’en existe pas. Éliminer sa timidité prend du temps et demande de prendre sur soi. Mais, les résultats en valent la chandelle !

1 – Travaillez votre aisance à communiquer, devant un miroir chez vous. Ou mieux, si vous avez une caméra, filmez-vous et apprenez à connaître et accepter l’image que vous projetez vers les autres. Cela vous permettra non seulement de gagner en aisance lors de vos conversations (vous ne ressentirez plus le besoin de vous contrôler), mais aussi de vous rendre compte de vos tics et gestes nerveux et de les corriger ;

2 – Présentez-vous aux gens que vous ne connaissez pas. C’est un court moment au cours duquel vous devrez prendre sur vous-même, mais c’est terriblement efficace pour comprendre que nous n’avons aucune raison d’être timides à outrance. Si vous ne connaissez pas une personne lors d’un diner, allez vers elle et dites-lui simplement qui vous êtes en souriant. La majorité des personnes sont aussi timides que vous et seront ravies de l’intérêt que vous leur portez ;

3 – N’attendez pas ! Un ami, grand séducteur à ses heures perdues et surtout à l’aise dans la plupart des situations qui nous embarrassent, me disait un jour « si tu veux aller parler à une inconnue, tu as trois secondes pour le faire. Une fois ce délai passé, il est trop tard. Tu te poses des questions, ton esprit élabore des stratégies et évalue le nombre de risques qu’elles impliquent. » Cette règle s’applique dans l’ensemble des relations sociales. Le meilleur moyen de surmonter sa timidité c’est d’aller vers les gens sans réfléchir. Une fois la conversation lancée, l’improvisation fera son travail ;

4 – Apprenez à écouter, à être fasciné par les autres et leurs histoires. Posez des questions, des plus basiques (Qui es-tu ? Que fais-tu de ta vie ?) aux plus originales (À quelle époque aimerais-tu vivre si tu pouvais remonter le temps ? Quel est ton souvenir le plus honteux ?). Concentrez-vous sur les réponses que vous apportent vos interlocuteurs, retenez même quelques détails que vous pourriez éventuellement réutiliser. Le premier avantage d’écouter plus qu’on ne parle est d’éviter de se mettre en situation d’inconfort, de limiter le les instants durant lesquels il faut être concentré sur ce que l’on dit. Le deuxième, c’est que les gens adorent parler d’eux. Les faire parler est un excellent moyen de vous faire apprécier, de vous rendre agréable. En leur posant des questions, vous leur ferez apprécier votre compagnie ;

5 – N’accordez pas autant d’importance à la manière dont les gens autour de vous vous perçoivent.  Plus vous le faites, plus vous tentez de vous contrôler, plus votre esprit se concentre sur des détails inutiles et laisse le fond de votre conversation à l’abandon. Les gens sont généralement bien plus tolérants et ouverts qu’on ne le pense et ne vous jugent pas négativement au moindre impair. Personne n’est parfait, et c’est très bien comme ça. D’ailleurs, les gens qui critiquent à tout va et se moquent en valent t’ils la peine ?

6 – Enfin, chaque fois que votre timidité vous rattrapera au vol et vous murmurera qu’il vaut mieux rester au chaud chez soi que d’aller à ce merveilleux diner au cours duquel vous avez peur de ne pas être à l’aise, réfléchissez simplement au nombre de chose que la vie vous offre et que vous avez raté avec ce type de raisonnement : les fous rires, les débats animés, les rencontres insolites. Tous ces moments que vos amis ne cessent de ressasser et que vous avez l’impression de ne jamais vivre. Les émotions se partagent, se vivent à plusieurs. Alors, prenez-vous en main et allez de l’avant.