لا تضيع وقتك مع أشخاص لا تعدهم أصدقاء مخلصين وتذكر أن الصديق من يقف معك في وقت الضيق لا من يكون معك في الرخاء

توقف عن الهروب من مشاكلك وتعلم أن تواجه مشاكل الحياة والتغلب عليها

توقف عن الكذب على نفسك وتعامل بواقعية مع امكانياتك وقدراتك

توقف عن التضحية بسعادتك دائما وتعلم أن تساعد نفسك أحياناً قبل الآخرين

توقف عن التظاهر بأنك شخص غير ما أنت عليه بالواقع وتذكر أن تكون على سجيتك دائماً

توقف عن التمسك بالماضي وفكر بالمستقبل

توقف عن الخوف من إرتكاب الاخطاء وتذكر إن لم تخطئ فلن تتعلم

توقف عن لوم نفسك على أخطاء ماضية

لا تحاول شراء السعادة بالمال وتذكر أن السعادة نابعة من القلب

لا تبحث عن السعادة عند الآخرين فإنهم لن يمنحوك شيئا ليس موجود فيك

توقف عن الجمود وابدأ باتخاذ القرارات

توقف عن التفكير بأنك لاتستطيع عمل شيء وتذكر أن النجاح لايأتي إلا بعد تعب

لا تتسرع في تكوين علاقات مع أناس لا تعرفهم جيداً

لا تحجم عن تكوين علاقات جديدة وانما تعلم أن تكون متمهلاً

توقف عن التفكير كثيراً في نجاحات الآخرين وتذكر أن النجاح معركة بينك وبين نفسك

توقف عن حسد الآخرين وتذكر أن الرازق هو الله

توقف عن التذمر والتحسر على حالك.. انتفض وابدأ بالتغيير

توقف عن الأحقاد وتعلم فن التسامح

لا تغير مبادئك من أجل الآخرين

لا تكثر من الكلام عن نفسك

توقف عن تكرار الأشياء من دون أخذ مهلة للتأمل بما تقوم به

توقف عن إضاعة اللحظات الجميلة حتى وإن كانت قصيرة

توقف عن البحث عن الكمال لأنك لن تجده في هذا العالم

توقف عن البحث عن الأمور السهلة وتعلم أن المشقة جزء من النجاح

عند المصائب توقف عن تحميل نفسك ما لا تستطيع وتعلم أن تعبر عن مشاعرك

توقف عن لوم الآخرين على مشاكلك وتذكر أن زمام حياتك بيدك لا بيد غيرك

توقف عن محاولة إرضاء الجميع

توقف عن التفكير كثيراً ولا تفسد سعادة يومك بأشياء لم تحدث

توقف عن التفكير بسلبية وتعلم أن تفكر بشكل إيجابي

لا تكن ناكراً للجميل وتذكر أن الحياة مليئة بأشخاص يتنمون ما أنت فيه