S.V.P, regardez cette image pendant 3 secondes:

Faites le test de la vision de la  jeune ou de la vieille femme 

Qu’avez-vous vous ?

– Une vieille femme ?

– Une jeune femme ?

…

…

…

La réponse :

Les 2 ! En fait, suivant votre façon d’observer cette image, on distingue une femme jeune ou une femme âgée.

# Vous ne VOYEZ QUE CE QUE VOUS CROYEZ !

Vos croyances déterminent une grande partie de ce que vous observez. Tenez, essayez dès demain ceci ! Posez-vous la question :

  – « Quels problèmes vais-je devoir affronter aujourd’hui ? »

Franchement, je vous parie que vous allez être sur vos gardes toute la journée. Chaque problème vous arrivera en avalanche de soucis.

Maintenant, essayez cette question :

  – « Quelles belles occasions vais-je saisir aujourd’hui ? »

Je suis convaincu que vous « verrez » d’un autre oeil ce qui vous arrivera. Même des problèmes vous sembleront comme des opportunités.

# Vos CROYANCES s’expriment dans VOS PAROLES !

Connaissez-vous le pouvoir des métaphores ?

C’est d’une intensité phénoménale. Elles peuvent – en moins d’une seconde – vous plonger dans la déprime, ou au contraire, vous stimuler. Voyez-vous,  vos propres expressions peuvent vous forger une croyance toute une vie.

Prenons par exemple :

  « Je dois gagner ma vie à la sueur de mon front »

Si vous CROYEZ cette phrase, vous finirez par la faire vôtre. Vous devrez souffrir toute votre existence pour gagner votre vie par un dur labeur.

Une autre :

  « Ce problème est un lourd fardeau à porter »

Je ne dis pas que le problème n’existe pas. Il existe, mais, si vous vous exprimez ainsi, croyez-vous que vous aurez l’enthousiasme et l’énergie pour y faire face ? En revanche, si vous vous exprimez ainsi :

  « Chaque problème est une formidable occasion pour retrousser mes manches »

Est-ce que vous ne vous sentez pas subitement plus dynamique, plus enclin à vous mettre en action avec plus de courage ?

# Une CROYANCE trouve toujours sa PREUVE !

Écoutez les personnes convaincues. Elles trouveront toujours une PREUVE de ce qu’elles affirment. C’est un mécanisme encore mystérieux, mais dès que l’on CROIT en quelque chose, le monde change !
Didier Pénissard formateur en développement personnel
– Si vous CROYEZ en votre bonne étoile, vous trouverez les bonnes opportunités.

– Si vous CROYEZ que vous êtes perdu, vous ne verrez que problème, soucis et obstacles.

– Si vous CROYEZ que vous pouvez rebondir (après un échec par exemple), vous trouverez le courage et les solutions pour vous en sortir.

– Si vous CROYEZ que tout est fichu pour votre projet, vous trouverez matière à conforter que ça ne vaut pas la peine.

# 7 CROYANCES pour vous SENTIR immédiatement POSITIF !

Je vous propose 7 croyances que j’utilise avec succès. Intégrez-les pour vous aider à vous sentir plein d’enthousiasme.

1.=> Croyances pour votre réussite :

  « Le personnage que nous sommes, c’est un jardin, et notre volonté la cultive. »

  « Les affaires humaines ont leurs marées qui, saisies au  moment du flux, conduisent à la réussite. »

2.=> Croyances pour vous améliorer vos RELATIONS :

   « Les amis de mes amis sont mes amis »

   « Un bienfait donné à quelqu’un n’est jamais perdu »

3.=> Croyances pour vous INCITER à prendre des DÉCISIONS:

   « L’homme n’est rien d’autre que la série de ses actes »

   « L’indécision est la mère de l’échec »

4.=> Croyance pour développer votre COURAGE :

   « Qui s’explique sur ses revers s’affranchit de ses responsabilités »

   « Le timide n’est jamais heureux. Le bonheur est le prix de l’audace »

5.=> Croyances pour AMÉLIORER vos COMMUNICATIONS :

   « La critique est aisée. Encourager est plus difficile. »

   « La critique blesse souvent mais réforme rarement. »

6.=> Croyances pour RENFORCER votre PERSÉVÉRANCE :

   « La capitulation est une opération par laquelle on explique au lieu d’agir »

   « Chaque effort peut devenir un plaisir si je pense au but final »

7.=> Croyances pour vous RENDRE plus OPTIMISTE :

   « La vie d’un homme est le reflet de la somme de ses pensées »

   « L’esprit humain est un jardin. Chaque pensée est une graine qui germera dans notre vie sous forme de réalité »

# Vos CROYANCES peuvent TOUT changer dans votre vie !

Soyez très sélectif dans vos croyances. Remarquez que je ne parle pas de vos pensées. Je dis bien croyances. Une croyance peut vous donner instantanément du pouvoir mais aussi vous supprimer l’énergie dont vous avez besoin pour avancer vers vos idéaux. Une croyance peut pousser un homme au crime, comme elle peut le hisser au sommet d’une discipline.

Tout simplement parce qu’il y CROIT !

 La période des révisions est souvent un « casse-tête » qui peut vite tourner à la perte de concentration. Pourtant, concentrer sa pensée sur ses études et le « burin » de la mémoire et des apprentissages. Voici 5 stratégies des étudiants qui réussisent ce passage obligé avec brio.

1# Je planifie ma journée de révision :

Partir tout azimut n’est pas la bonne solution. Au contraire, le soir avant de vous coucher, faites une liste des études à effectuer.

Indiquez en premier sur votre liste les matières qui vous demandent le plus d’effort (souvent celles qui vous posent problème). Indiquez-les  pour les étudier en premier ! Le cerveau est toujours plus frais le matin. Important, indiquez un timing limite pour chaque matière à étudier.

Un plan peut être souple. Mais, essayez de le tenir. Chaque soir, si vous l’avez réussi, félicitez-vous et offrez-vous une petite récompense.

2# Éloignez-vous des lieux avec des ordinateurs :

Un ordinateur vous tentera toujours pour effectuer une consultation interminable sur Internet. Fuyez comme la peste les ordinateurs et autres tablettes.

Les étudiants efficients sont ceux qui s’isolent de toutes les sollicitations extérieurs. (Sauf si c’est programmé sur votre liste des tâche (exemple : consultation d’Internet sur tels ou tels sujets). Votre concentration mentale en sera décuplée.

3 #Utilisez un « focus » d’étude:

C’est un petit secret avec de grands résultats. Le cerveau humain possède une particularité. Il a besoin d’un phare. Quand il sait en permanence ce qu’il doit faire, il déploie une puissance considérable. Le truc consiste à mettre sous vos yeux, en permanence, un papier qui indique LA tâche à effectuer.

Deux indications doivent être présentes :

• – Ce que vous devez faire.

• – En combien de temps vous devez le faire. Vous serez étonné des résultats.

4 # La technique  des « relanceurs d’attention » :

C’est une méthode qui m’a été transmis par un ingénieur qui a remarquablement réussi. Sa technique consiste à se rappeler fréquemment, dès que l’attention se disperse de se poser une question :

« Pourquoi je dois réussir cette étude ? »

Comme une force nouvelle, immédiatement, les forces de motivations se réveillent à nouveau. Il faut TOUJOURS avoir en tête « Pourquoi » on doit étudier. C’est la clé d’une attention soutenue.

5 # Le pouvoir étonnant de la concentration décuplé par la « haute voix » :

Si vous constatez qu’un cours ne vous accroche pas, que vous constatez que votre pensée vaque ici et là, inutile de forcer le processus. Il faut prendre le problème différemment en utilisant d’autres canaux de réceptions cérébraux.

Si le mode « silencieux » ne fonctionne pas bien pour apprendre, réviser et retenir ce que vous avez à étudier,changez de méthode. Isolez-vous et lisez le cours à haute voix. Comme si vous étiez le professeur qui enseigne devant ses élèves. Un phénomène d’apprentissage facilité se produira car vous utiliserez d’autres canaux sensoriels. Votre concentration, votre attention et votre mémoire en seront décuplées.

6 # Les capteurs sensoriels à votre rescousse :

Aussi étonnant que cela puisse paraître,  un éclairage plus intense sur un livre peut augmenter de 40 % la mémorisation. Pourquoi ? On sait depuis peu que d’apprendre en étudiant un cours, un livre ne suffit pas pour que les savoirs soient stockés solidement dans la mémoire.

Il faut que les capteurs sensoriels soient très sollicités. Si vous augmentez le son en étudiant un cours audio, si vous augmentez la lumière avec une projection directe du faisceau de lumière sur le livre, vous retiendrez avec une facilité qui vous surprendra. Essayez cette méthode, c’est l’approuver.

La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. on vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider…

1. Ne fuyez pas les regards !

Confiance en soi Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.

2. Recyclez votre peur !

Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…

3. Créez le contact !

Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.

4. Jetez-vous à l’eau !

Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !

5. N’imitez pas !

Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.

6. Je suis le meilleur !

Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous « je peux y arriver » ou « je suis le meilleur » ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !